LifeStyle

8 διατροφικά tips για ακαταμάχητες καλοκαιρινές εμφανίσεις

Το καλοκαίρι σε λίγες μέρες είναι και επίσημα εδώ και φυσικά οι περισσότεροι επιθυμούμε μια ανανεωμένη και προσεγμένη εκδοχή του εαυτού μας. Η καλή διατροφή και η άσκηση αποτελούν το κλειδί της επιτυχίας. Πολλές φορές βέβαια, αυτό μας προκαλεί ένα άγχος, το οποίο θα πρέπει να προσέξουμε για να μην οδηγηθούμε σε ακρότητες. Προκειμένου να βγούμε στην παραλία στην καλύτερη ...

Read More »

Υπνική παράλυση: Τι είναι και που οφείλεται αυτό το παράξενο φαινόμενο

Η υπνική παράλυση είναι μία διαταραχή του ύπνου κατά την οποία το άτομο μένει προσωρινά παράλυτο όταν ξυπνάει ή λίγο πριν κοιμηθεί. Η συγκεκριμένη συμβαίνει όταν το σώμα γλιστρά μεταξύ ύπνου και συνείδησης. Το άτομο αντιλαμβάνεται πλήρως την κατάσταση γύρω του, αλλά δεν μπορεί να κουνηθεί  ή να μιλήσει. Κάθε περιστατικό παράλυσης διαρκεί από λίγα δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά και ...

Read More »

Η λειτουργία του εγκεφάλου επηρεάζεται αρνητικά από το χαμηλό εισόδημα

Το εισοδηματικό επίπεδο ενός ανθρώπου και ο εγκέφαλός του δεν είναι άσχετα πράγματα – και αυτό δεν αφορά μόνο ένα παιδάκι που μεγαλώνει μέσα στη φτώχεια. Φαίνεται πως ακόμη και ο ενήλικος εγκέφαλος είναι ευαίσθητος και ευάλωτος στις αντίξοες κοινωνικές και οικονομικές συνθήκες. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα για πρώτη φορά βρήκε ότι ακόμη και στη μέση ηλικία ο εγκέφαλος ...

Read More »

Ξηροί καρποί: Πολύτιμοι για την υγεία

Οι ξηροί καρποί είναι μικροί μεν, παντοδύναμοι και ωφέλιμοι για την υγεία δε. Αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής καθώς μας κρατούν χορτάτους για ένα μεγάλο διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα πέκαν, τα κάσιους και οι ηλιόσποροι, είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και υγιή για την καρδιά λιπαρά. Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι όσοι έτρωγαν καρύδια ...

Read More »

NASA: Σημαντικές αλλαγές στη διαθεσιμότητα γλυκού νερού

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη της NASA, παρατηρούνται σημαντικές αλλαγές στη διαθεσιμότητα του γλυκού νερού, αλλαγές που είναι πιθανό να οδηγήσουν σε έλλειψη νερού κατά τη διάρκεια του τρέχοντος αιώνα. Οι ερευνητές βασίστηκαν σε δορυφορικές παρατηρήσεις 14 ετών σε συνδυασμό με στοιχεία για την ανθρώπινη δραστηριότητα, ώστε καταγράψουν τις τάσεις διαθεσιμότητας γλυκού νερού σε 34 περιοχές σε όλο τον κόσμο. ...

Read More »