archiveδιατροφή

Οι υδατάνθρακες αποτελούν ένα ¨παρεξηγημένο¨ θρεπτικό συστατικό μιας και ενοχοποιούνται συνήθως για τα παραπάνω κιλά που μπορεί να παίρνουμε. Όμως...

Η εγκυμοσύνη αποτελεί την πιο σημαντική περίοδο στη ζωή της κάθε γυναίκας. Έχει πολλές απαιτήσεις αλλά είναι και τόσο όμορφη....

Της Έλενας Γληγόρη Διαιτολόγου Οι γιορτές πλησιάζουν και μαζί τους η διάθεση όλων για χαλάρωση, ξεκούραση, διακοπές και φαγητό. Κουραμπιέδες,...

Το αβοκάντο, που είναι πλέον ευρέως διαδεδομένο, αποτελεί μια υπετροφή με πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Είναι νόστιμο, οικονομικό και...

Το φυστικοβούτυρο, έχει γίνει αρκετά δημοφιλές τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας και αυτό γιατί είναι νόστιμο, μπορεί να συνδυαστεί...

Ο σίγουρος τρόπος για να αποκτήσει κανείς μια ωραία εμφάνιση ή απλά να επιθυμεί να διατηρήσει την υγεία και την...

 Όλες οι γυναίκες που επιθυμούν την απόκτηση παιδιών προβληματίζονται σχετικά με την αναπαραγωγική δυναμική τους, η οποία πρέπει να προστατεύεται...

Τα φρούτα κατέχουν μια ιδιαίτερη θέση στη διατροφή λόγω της υπέροχης μυρωδιάς, της ξεχωριστής γεύσης τους και της θρεπτικής τους...

Οι πατάτες αποτελούν ένα αγαπημένο λαχανικό για αυτό και υπάρχουν συχνά πυκνά στο μεσημεριανό τραπέζι με διάφορες παραλλαγές. Ψητές, βραστές,...

Στα πλαίσια μιας υγιεινής  και ισορροπημένης διατροφής, αλλά και μιας δίαιτας με σκοπό την απώλεια βάρους, η κατανάλωση φυτικών ινών...