LifeStyle

Πως επηρεάζεται η “ηλικία της καρδιάς” από τον ύπνο;

Η «ηλικία της καρδιάς» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείτε από τους επιστήμονες προκειμένου να περιγράψουν τις βιολογικές βλάβες που συμβαίνουν στην καρδιά, οι οποίες αυξάνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό και άλλες καρδιαγγειακές επιπλοκές.

Η βιολογική γήρανση της καρδιάς προωθείται κυρίως από παράγοντες όπως η υπέρταση, το υπερβολικό σωματικό βάρος και η ανθυγιεινή διατροφή.

Οι ερευνητές της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου (AASM) εκπόνησαν μια νέα επιστημονική έρευνα σύμφωνα με την οποία, ο ύπνος φαίνεται πως παίζει καθοριστικό ρόλο στον ρυθμό γήρανσης της καρδιάς.

Μέσα στα πλαίσια της μελέτης, οι ερευνητές παρακολούθησαν περίπου 12.775 ενήλικες ηλικίας 30-74 ετών. Οι συμμετέχοντες έπρεπε να δηλώσουν πόσες ώρες κοιμούνται κατά μέσο όρο το βράδυ (5 ή και λιγότερες, 6, 7, 8, 9 ή και περισσότερες) και η ηλικία της καρδιάς τους υπολογίστηκε με τη βοήθεια ενός ειδικού αλγόριθμου.

Μετά τη συγκέντρωση και την ανάλυση των στοιχείων, υπολογίστηκε πόσοι από τους συμμετέχοντες είχαν πιο γερασμένη καρδιά ή κινδύνευαν από πρόωρη γήρανση της σε σχέση με τη διάρκεια του ύπνου τους.

Όσοι από τους συμμετέχοντες δήλωσαν πως κοιμούνται κατά μέσο όρο 7 ώρες καθημερινά, ήταν και εκείνοι που είχαν τις πιο «νέες» καρδιές ή κινδύνευαν λιγότερο από καρδιαγγειακές επιπλοκές λόγω πρόωρης γήρανσης της καρδιάς τους.

Υπογραμμίζεται πως, τόσο η μικρότερη όσο και η μεγαλύτερη διάρκεια ύπνου, συσχετίστηκε με περισσότερες πιθανότητες πρόωρης γήρανσης της καρδιάς και κατ’ επέκταση διαφόρων καρδιακών προβλημάτων. Μεγαλύτερο κίνδυνο φάνηκε βέβαια να διατρέχουν όσοι κοιμούνται πολύ λίγες ώρες μέσα στο 24ωρο συγκριτικά με όσους απολαμβάνουν περισσότερες από 7 ώρες ύπνου καθημερινά.

Η Τζούλια Ντάρμερ, μέλος της ερευνητικής και συντακτικής ομάδας που πραγματοποίησε τη μελέτη, αναφέρει πως «τα αποτελέσματα αυτά είναι σημαντικά, καθώς δείχνουν πώς μπορεί να συμπεριληφθεί ο ύπνος ως παράμετρος στον υπολογισμό του καρδιαγγειακού κινδύνου».

Τα ευρήματα της έρευνας παρουσιάστηκαν αναλυτικά στο 32ο Ετήσιο Συνέδριο των Εταιρειών Μελέτης του Ύπνου (SLEEP 2018), στη Βαλτιμόρη των ΗΠΑ, ενώ η περίληψη της μελέτης δημοσιεύεται διαδικτυακά στην επιθεώρηση Sleep.

Πηγή: Onmed.gr