LifeStyle

Δημητριακά Ολικής Άλεσης: Πόσα και ποια τα οφέλη τους

Τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι πράγματι πολύ ωφέλιμα για την υγεία μας. Προστατεύουν την καρδιά, μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου, βοηθούν στην απώλεια βάρους και δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού για περισσότερο χρόνο. Τα προϊόντα ολικής άλεσης παράγονται από αλεύρι ολικής άλεσης, δηλαδή αλεύρι για την παρασκευή του οποίου χρησιμοποιήθηκε ολόκληρος ο σπόρος του δημητριακού, σε αντίθεση με το άσπρο αλεύρι, ...

Read More »

Εξωτικά φρούτα: Ιδιαίτερα γευστικά και πολύ ωφέλιμα!

Τα φρούτα κατέχουν μια ιδιαίτερη θέση στη διατροφή λόγω της υπέροχης μυρωδιάς, της ξεχωριστής γεύσης τους και της θρεπτικής τους αξίας. Τα φρούτα εποχής δε, όπως για παράδειγμα τα κεράσια, οι φράουλες, το καρπούζι και το πεπόνι αποτελούν μια πολύ καλή αφορμή για να λατρεύουμε το καλοκαίρι. Ωστόσο, τα εξωτικά φρούτα έχουν και αυτά την χάρη τους, ενώ παράλληλα προσφέρουν ...

Read More »

Ποια η διαφορά της ημικρανίας από τον πονοκέφαλο

Η ημικρανία αποτελεί έναν πολύ έντονο πονοκέφαλο, στη μία πλευρά του κεφαλιού, που πυροδοτείτε από παράγοντες όπως το περιβάλλον, το στρες ή κάποιο ορμονικό πρόβλημα. Οι γυναίκες είναι αυτές που πλήττονται κυρίως και η σφοδρότητά της μπορεί να είναι τόσο μεγάλη, που να μην επιτρέπει σε κάποιον να συνεχίσει την ημέρα του. Ο πόνος της ημικρανίας είναι πιθανό να επηρεάσει ...

Read More »

Πατάτες: Ποια η θερμιδική και διατροφική τους αξία

Οι πατάτες αποτελούν ένα αγαπημένο λαχανικό για αυτό και υπάρχουν συχνά πυκνά στο μεσημεριανό τραπέζι με διάφορες παραλλαγές. Ψητές, βραστές, πουρές και κυρίως τηγανητές, καταφέρνουν να συνδυάζουν απαλή γεύση και γεμάτη υφή με αποτέλεσμα να μην αφήνουν αδιάφορους ούτε τους μικρούς αλλά ούτε και τους μεγάλους. Ωστόσο, η πατάτα αποτελεί ένα παρεξηγημένο λαχανικό και αυτό  λόγω του υψηλού ποσοστού της ...

Read More »