LifeStyle

Συναυλία classic rock για το κλείσιμο του Φεστιβάλ θαλάσσιων σπορ Βασιλικής

Η Οργανωτική Ομάδα του Φεστιβάλ Θαλασσίων Σπορ Βασιλικής: Όσοι από εσάς είχατε την ευκαιρία να παρακολουθήσετε πέρυσι την εκπληκτική cover μπάντα David Bowie και Jimi Hendrix μετά την Απονομή Επάθλων σίγουρα δεν θα θέλετε να χάσετε και το φετινό φινάλε που υπόσχεται να είναι ακόμη καλύτερο…… Κατά την διάρκεια του Φεστιβάλ οι βασικές δραστηριότητες είναι οι Ιστιοπλοϊκοί Αγώνες την Παρασκευή ...

Read More »

8 συμβουλές για να μειώσετε την κατανάλωση της ζάχαρης

Η ζάχαρη και οποιοδήποτε γλύκισμα, παρότι προσφέρουν πάρα πολλές θερμίδες στον οργανισμό, θα παραμένει πάντα μια μεγάλη αδυναμία, στην οποία συνήθως κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί. Ωστόσο, το να την απαρνηθούμε και μάλιστα οριστικά δεν είναι ακατόρθωτο. Η ενέργεια πρόκειται να ενισχυθεί όταν κοπεί αυτή η συνήθεια. Ακολουθούν 8 tips για να πούμε “αντίο” στη ζάχαρη και τα γλυκά. 1) ...

Read More »

Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται το σύνδρομο burn out;

Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη έλεγαν οι παλιοί και δεν είχαν άδικο. Το σύνδρομο burn out είναι το σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης. Αν βιώνετε ένα αίσθημα συναισθηματικής εξάντλησης και αδιαφορίας για την καριέρα και τη ζωή σας, που διαρκεί για εβδομάδες, μήνες και μερικές φορές χρόνια, τότε μπορεί να υποφέρετε από αυτό. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η επαγγελματική εξουθένωση δεν ...

Read More »

Τα λίπη και οι υδατάνθρακες «προτιμούνται» από τον εγκέφαλο μας

Παρόλο που οι βλαβερές συνέπειες του junk food για την υγεία είναι λίγο πολύ γνωστές, δεν είναι δυνατό να εμποδίσουμε τον εγκέφαλο μας να επιθυμεί τα τρόφιμα που είναι  πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη, σύμφωνα με μια νέα μελέτη με τίτλο Supra-Additive Effects of Combining Fat and Carbohydrate on Food Reward,” η οποία δημοσιεύθηκε στο τελευταίο τεύχος του περιοδικού Cell ...

Read More »

Ποιοι παράγοντες επιταχύνουν τη γήρανση της καρδιάς;

Ερευνητές της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής του Ύπνου (AASM) εκπόνησαν μια νέα επιστημονική μελέτη, σύμφωνα με τα αποτελέσματα της οποίας ο επαρκής ύπνος, για επτά ώρες καθημερινά, μπορεί να «φρενάρει» τον ρυθμό γήρανσης της καρδιάς. Επιπλέον, η μικρότερη αλλά και η μεγαλύτερη διάρκεια ύπνου, συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρης γήρανσης της καρδιάς και με διάφορα καρδιακά προβλήματα. Η “ηλικία της καρδιάς” είναι μια έννοια ...

Read More »