LifeStyle

Μέλι: Ένας “χρυσός” θησαυρός για την υγεία

Το μέλι  είναι μια γλυκαντική ουσία με μεγάλη θρεπτική αξία για τον ανθρώπινο οργανισμό και την υγεία. Έχει κατηγορηθεί πολλές φορές ότι παχαίνει καθώς μια κουταλιά της σούπας μέλι προσδίδει γύρω στις 60 θερμίδες, που ισούται περίπου με την θερμιδική αξία ενός φρούτου. Ωστόσο, έχει μηδενικό ποσοστό λίπους, ενώ περιέχει 15 γραμμάρια υδατανθράκων, η πρόσληψη των οποίων είναι απαραίτητη καθημερινά και θα πρέπει ...

Read More »

Πως αντιμετωπίζεται το τσίμπημα της τσούχτρας

Κατά τη θερινή περίοδο, η επιθυμία για ένα δροσερό μπάνιο μπορεί να αποβεί δυσάρεστη εάν στην παραλία υπάρχουν και οι γνωστές σε όλους τσούχτρες. Στην πλειοψηφία των περιπτώσεων, το τσίμπημα της τσούχτρας δεν θεωρείται επικίνδυνο και δεν χρειάζεται κάποια εξειδικευμένη ιατρική φροντίδα προκειμένου να αντιμετωπιστεί. Τυπικά συμπτώματα που εκδηλώνονται μετά το τσίμπημα της τσούχτρας είναι ο πόνος και το αίσθημα καψίματος στο ...

Read More »

Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται μια κρίση πανικού

Οι κρίσεις πανικού μπορούν να συμβούν σε οποιοδήποτε μέρος και οποιαδήποτε στιγμή. Συνήθως προκαλείται φόβος μήπως πάθουμε έμφραγμα, χάσουμε τον έλεγχο, λιποθυμήσουμε, πεθάνουμε, καθώς και πότε μπορεί αυτό να ξανασυμβεί. Ωστόσο, οι κρίσεις πανικού είναι αντιμετωπίσιμες και επιδέχονται θεραπείας. Το βασικότερο σύμπτωμα που υποδηλώνει μια ενδεχόμενη κρίση είναι ο χτύπος της καρδιάς που αρχίζει να γίνεται πολύ έντονος, προκαλώντας έτσι ...

Read More »

Ποιους κινδύνους εγκυμονούν για την υγεία οι βουτιές στην πισίνα

Η άνοδος της θερμοκρασίας κατά την θερινή περίοδο, δημιουργεί την ανάγκη για δροσερές βουτιές στις παραλίες. Ωστόσο επειδή η θάλασσα ακόμα είναι κρύα, πολλοί καταφεύγουν στην πισίνα για το μπάνιο, την ηλιοθεραπεία και την χαλάρωση τους. Όμως πόσο ακίνδυνες είναι οι βουτιές στην πισίνα για τον ανθρώπινο οργανισμό; Στις πισίνες, ως απολυμαντική ουσία συνήθως χρησιμοποιείται το χλώριο, το οποίο απορροφάται από το ...

Read More »

8 διατροφικά tips για ακαταμάχητες καλοκαιρινές εμφανίσεις

Το καλοκαίρι σε λίγες μέρες είναι και επίσημα εδώ και φυσικά οι περισσότεροι επιθυμούμε μια ανανεωμένη και προσεγμένη εκδοχή του εαυτού μας. Η καλή διατροφή και η άσκηση αποτελούν το κλειδί της επιτυχίας. Πολλές φορές βέβαια, αυτό μας προκαλεί ένα άγχος, το οποίο θα πρέπει να προσέξουμε για να μην οδηγηθούμε σε ακρότητες. Προκειμένου να βγούμε στην παραλία στην καλύτερη ...

Read More »